焦点报道:月经期间能运动吗能跑步吗_月经期间能运动吗

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时间 :2023-03-05 14:10:19 来源 : 互联网

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1、月经期间整个盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，有阴道流血情况发生，首先要注意避免剧烈运动以及重体力劳动。

2、剧烈运动容易导致子宫内膜过度剥脱，造成流血量过多，经期延长，出现头晕乏力等症状，严重的失血过多还会引起贫血。

3、所以月经期间避免运动，从事日常生活，也注意适当控制活动量。

4、月经期避免沾凉水，也不能够坐浴和洗温泉等。

5、个人卫生清洁，可以考虑选择温热水淋浴，而且时间不要过长，避免体力透支。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。